古典音乐非得西装革履正襟危坐？新春将至，我们想邀你换种姿势听古典穿上T恤，松弛入场，不必懂复杂的乐理，不必踏进严肃的音乐厅，你会发现巴赫的音符能映衬开往故乡的高速风景，莫扎特的灵动成为户外奔跑的完美配速，肖邦的诗意能安顿年末疲惫的心神……我们将古典乐揉进开车、运动、放松的生活场景，做了一份“穿T恤听音乐”的新年特别歌单，让古典音乐成为你触手可及的陪伴！

古典音乐歌单分享——开车听什么 

音乐让人放松，让人平静让人和人之间更加的靠近。在不同的情境中，听不同的音乐、适合的音乐或者是喜欢的音乐，是一种非常美妙的享受。尼采说：“没有音乐的人生是一个错误”，音乐是人生的一份礼物，它让我们的日常生活更加充实、更加美好、更有诗意。

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放松听什么？

时常有朋友问，听什么样的音乐可以放松脑袋、消除疲劳，“音乐减压”是如今大家比较关心的一个话题。人的疲劳有很多种，有身体的疲劳，有大脑的疲劳，有时候你发现周末睡个一下午也不能消除疲劳，但是听一首布鲁赫的小提琴协奏曲就会立刻精神焕发，说明你的疲劳不在身体，而在大脑。音乐治疗从20世纪中叶发展到现在，已经是一门相当成熟的学科，形成了各种流派，它从上世纪80年代开始传入中国，目前已经在精神病院、康复病院里有了一些临床的应用。

我们来看看人们是如何听音乐的，音乐通过耳朵传递给大脑，大脑分为左脑和右脑，左脑负责语言、逻辑，右脑负责情感、直觉，也就是说右脑来听音乐。右脑中有一个感受音乐的部位叫做阿米德拉，因为阿米德拉，音乐让人们产生了各种情绪。大脑将音乐信号转化为生物链信号，传导到人的全身，音乐频率因此影响了人的生物频率。比如说，节奏快、富有活力的音乐，可以增强心率，增加肌肉的紧张程度；舒缓的音乐可以减缓心率，降低血压，改变肠胃蠕动的节奏。

音乐传递到大脑，令大脑分泌一种叫乙酰胆碱的神经递质，它对内分泌系统、神经系统、血液循环、新陈代谢都会产生有益的调节。既然讲到了音乐治疗，就来给大家开音乐治疗的“药方”吧！

抗抑郁歌单

01《圣母颂》舒伯特

02《婚礼之日》格里格

03《安魂曲》德沃夏克

04《四季》维瓦尔第

05《第二交响曲》西贝柳斯

06《第二浪漫曲》贝多芬

07《悲伤圆舞曲》贝多芬

08《维也纳随想曲》克莱斯勒

09《忧郁小夜曲》柴可夫斯基

10《第二匈牙利狂想曲》李斯特

11《乘着歌声的翅膀》门德尔松

消除焦虑歌单

01《四大键琴协奏曲》巴赫

02《海的岚》维瓦尔第

03《彼得与狼》普罗柯菲耶夫

04《第一长笛四重奏》莫扎特

05《单簧管协奏曲》莫扎特

主讲老师 

课程由著名乐评人、上海音乐学院副教授田艺苗老师主讲。她是《我是歌手》的特约嘉宾，也是古典音乐大众化的积极推动者。田老师不仅学识渊博，还擅长用通俗易懂的语言讲解复杂的音乐知识，让古典音乐变得亲切又有趣。她的著作《流影留声》《时间与静默的歌》等，深受读者喜爱。

内容来源丨超星文雅慕课